I percorsi individuali sono pensati per chiunque senta la necessità di un cambiamento che passi attraverso un riorientamento verso la propria corporeità. Non è necessario saper danzare ma avere una discreta mobilità.
Nei percorsi individuali di Danza di Ricerca® si parte dall’ascolto e dal riorientamento dell’attenzione verso le proprie percezioni, attraverso il respiro, lo sguardo e la consapevolezza di sé nella propria interezza.
Si esplora poi il movimento consapevole attraverso pratiche semplici e dinamiche di flow, in diversi assetti corporei e in relazione allo spazio, sperimentando modi differenti di muoversi, percepirsi e agire.
L’esperienza corporea viene infine riletta e interrogata per riconoscere ciò che è emerso, mettere in discussione gli automatismi e aprire nuove possibilità, da integrare progressivamente nella vita quotidiana.
Pratiche di respiro e movimento
L’ascolto del respiro e il flow del movimento come strumenti di esplorazione corporea, per ampliare la percezione di sé e sperimentare nuove possibilità.
Conoscenza del corpo e dei processi neurofisiologici
L’attenzione ai processi che intrecciano percezione, sensazione e azione, per comprendere meglio come il corpo partecipa al nostro modo di vivere e rispondere alle situazioni.
Pratica filosofica
La capacità di interrogare la propria esperienza, riconoscere gli automatismi e aprire nuove prospettive sul proprio modo di essere e agire nel mondo.
> Sviluppare una relazione più precisa con il proprio corpo e il proprio sentire.
> Affinare la propria capacità percettiva per coltivare centratura, intuizione, immaginazione.
> Riorganizzare i propri schemi motori per creare nuovi pattern di movimento e di pensiero
> Aprire uno spazio di ricerca personale attraverso il movimento e la dinamica potenziando forza, flessibilità, resilienza.
Creare uno spazio in cui non sia necessario eseguire, dimostrare o raggiungere un risultato. Nessuna performance. Tornare a respirare in un setting di ascolto.
Spostare l’attenzione dal fuori al dentro, ritrovando un contatto con il proprio corpo, il proprio ritmo e la propria presenza in diversi assetti.
Interrompere il fare abituale e le risposte automatiche del proprio muovere che si ripetono senza essere osservate e quindi consapevolizzate.
Sperimentare nuovi gesti e nuovi momenti in una nuova logica ecologica, fluida, organica che apre a nuove percezioni e organizzazioni motorie.
Ogni nuova esperienza di movimento modifica tutto il nostro essere e la nostra organizzazione fisica e psichica che ha un impatto sulla vita di ogni giorno.
Ciò che emerge nell’esperienza fisica può trasformare il modo di stare e agire non solo in sala ma anche nella nostra quotidianità.
Calendario personalizzato da concordare (una volta alla settimana)
250 euro mese (4 lezioni da 1 ora)
Invia una mail a marta@danzadiricerca.com oppure telefona al 3391952458
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